kreatyna ON

[...] nazwy ale jest on w sprayu i spryskuje się przed treningiem daną partie ciała którą się ćwiczy. Wiesz bez chemii jechałem od stycznia teraz MONO chce 4 tyg + NO 4 tyg i kreatyna jabłczan 4 tyg i zakończyć cykl. Mam teraz bardzo ciężki trening i czasami brakuje mi powera dlatego też myślę o dopalaczu NO. Myślę że taki cykl kreta NO kreta nie [...]

[...] po 5 powtorzen: D1 Chest + Back D2 Quads + Hamstring D3 OFF D4 Shoulders +Biceps + Triceps D4 OFF D5 = D1 Sprobuje co 2 tyg zmieniac chociaz odrobine cwiczenia. Podobno tak lepiej bo miesnie szybko się przyzwyczajaja.. tym bardziej ze będę robil ta sama liczbe powtórzeń. Z supli wspomniana kreatyna+ ryboza i jak zwykle ON 100% whey + ZMA

Albo najlepsze co mi kumpel z pracy gadał że on kiedyś też ćwiczył i przed treningiem jadł ryż z kreatyna i za***iście wtedy spuchł

[...] używało insuliny w celu zwiększenia wewnątrzkomórkowego magazynowania aminokwasów i suplementów. Oznacza to, że składniki odżywcze typu glukoza, aminokwasy i suplementy typu kreatyna i glutamina były ‘wpychane’ do komórek znacznie szybciej i w większej ilości. Ponieważ receptory insuliny znajdują się zarówno w komórkach [...]

[...] kilka cykli na mono. Dodała troche siły, która przekłada sie na szybkość, ale u mnie z szybkością jest zazwyczaj stosunkowo dobrze, moj słaby punkt to wytrzymałośc, a tej kreatyna napewno nie doda. Po monohydracie zawsze mi skakała szybkość, ale jak biegałem łydki mi puchły. Ale znam wiele osób, które chwalą cm3 jesli chodzi o sprint, w [...]

[...] wysokich dawkach. O to mi chodzi. Tak samo gluta - jak sie bedzie jadlo 50g/dzien - nawet jak na 'dzien dobry' zniknie polowa - to i tak zostanie drugie 50% (lub nawet mniej). Aler nie o to chodzi zeby kupowac cos i brac w dawce 1000% - ale zeby kupic cos co jest sprawdzone i dziala (kreatyna,bcaa,leucyna,arginina itd.- i wszelkie ich pochodne)

bcaa zgoda, jakies dobre wegle przed i po treningu czemu nie. Nie wiem po co odrazu kreatyna, ogarnijcie sie troche on ma dopiero 15 lat!!!To co on bedzie na niego dzialac w wieku 20. z dobra dieta masa powinna rosnac wrecz skokowo.

[...] bo jak idę do sklepu to wiem po co, a jak tego niem to idę do następnego (kiedyś miałem sytuację ze szukałem kreatyny z inkospor a gościowa mówi ze niema ale są inne i ze kreatyna to kreatyna każda taka sama a ja na to ze dzięki ale nie ) a w drugim sklepie mam spoko gościa, tyle ze on sprzedaje tylko w weekendy przeważnie a jego żona w [...]

[...] i pod każdym innym względem "wypieszczeni" i przygotowani. I nie dbam o to, czy będzie to HGH, winstrol, bodenol, nadrolon (nandrnol?) kefir z ryżem czy kreatyna. Talent talentem, trening treningiem, ale wszystko trzeba perfekcyjnie doszlifować tak, żeby obydwaj fenomenalni pięściarze pokazali boks na nieludzkim poziomie. [...]

[...] kreatyny, mianowicie chodzi mi o jej działanie. Wiadomo że zwiększa masę mięśniową i siłę, ale chodzi mi bardziej o: - Co on właściwie robi w mięśniach? Kumpel mówi ze kreatyna "Napompowuje Wodą" mięśnie. Jak to wygląda? - Słyszałem też że kiedy przerwiemy trening w którym braliśmy kreatyne to efekty które osiagnelismy spadną [...]

[...] kreatyny, mianowicie chodzi mi o jej działanie. Wiadomo że zwiększa masę mięśniową i siłę, ale chodzi mi bardziej o: - Co on właściwie robi w mięśniach? Kumpel mówi ze kreatyna "Napompowuje Wodą" mięśnie. Jak to wygląda? - Słyszałem też że kiedy przerwiemy trening w którym braliśmy kreatyne to efekty które osiagnelismy spadną [...]

[...] napisać, bierz ile wlezie bo mało to ci nic nie da.Trochę w tym mało inteligencji nie sądzicie? A po drugie nikt mi nie zaprzeczy, że jedzenie chemii przez dłuższy czas ( kreatyna itp) nawet w odpowiednich odstępach czasowych nie wypali w pewnym momencie w jakimś stopniu działania samego suplementu na organizm.Kreatyna to nie koks a organizm w [...]

jeżeli to twoje foto w profilu to daruj tussi musial byś robić 2-3 ON/2-3 OF trening 5x tydzień + aero W DNT hiit+aero +tony bcaa i gluty kreatyna na wspomaganie zaczal bym od TSE potem cos mocniejszego.... Ale powodzenia Drżenie rąk/ciarki/pocenie u mnie nie wystepwoały.

[...] upały od tygodnia już są :) ale dopiero od dwóch dni mnie suszy mam większy apetyt. Gadałem z lekarzem przed chwilą, który pracuje w naszej rodzinnej firmie i zapytałem go czy zwiększone pragnienie i apetyt mogą być przyczyną tego, że kreatyna się rozkręca i on powiedział, że jak najbardziej. Twierdzi, że kreatyna znacznie poprawia metabolizm

[...] detaliczny, ale da się kupić. Wiem że jest drogie, ale to podstawa suplementacji w tych sportach. Także rozważ, moim zdaniem lepiej się sprawdzi na średnich dystansach niż kreatyna, a przy czystym HMB które pozwoli Ci uzyskać odpowiednie stałe stężenie w osoczu krwi, efekty o których pisałem odczujesz już po 10 dniach. Ponadto przy bieganiu [...]

witaj. teoretycznie jablczan kreatyny charakteryzuje sie lepszą rozpuszczalnością i nie powinien on obciazac zoladka. Dodanie do monohydratu kwasu jablkowego sprawiwlo, ze kreatyna bez problemu sie rozpuszcza w wodzie i teoretycznie poprawia się jej prztyswajanie. Byc moze tak reagujesz na kwas jablkowy, byc moze cos dzieje sie z zoladkiem i [...]

biegam codziennie rano na czczo 3km ~30min przed bieganiem idą spalacz, witaminy, kreatyna ~5min przed bieganiem idzie BCAA ~10g jakieś 30-40 minut po bieganiu w pracy jem śniadanie placek z jajek +płatki owsiane chcę dorzucić po bieganiu 15g białka z prochu i teraz pytanie lepiej wypić je bezpośrednio po bieganiu czy mogę wrzucić je do placka, [...]

Moim skromnym zdaniem może mieć to związek z kreatyną. Kreatyna zatrzymuje wodę więc ciśnienie może być podwyższone. Dodatkowo we krwi utrzymuje się podwyższony poziom kreatyniny (a to podnosi ciśnienie również). Ten podwyższony poziom może utrzymywać się nawet do kilku tygodni po cyklu, dlatego należy pić dużo wody, żeby wspomóc wydalanie [...]

[...] off lub salbutamol 6 tygodni lacznie 11-18 winstrol in. 50mg e2d pomysl o 75, wazysz prawie 100kg 20-21 HCG ( jestes po trenie) tez nie zajme konkretnego stanowiska jesli chodzi o HCG. 21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus co na to reszta specow? Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-15 09:49:13

[...] e2d pomysl o 75, wazysz prawie 100kg 20-21 HCG ( jestes po trenie) tez nie zajme konkretnego stanowiska jesli chodzi o HCG. 21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus I tak dobrze bedzie? Masteron lub tren pociagnalbym dluzej o tydzien. Dieta standard 4gww/3gb/1,2gtl Trening pierwsze 5 tygodni 3xtydzien: [...]